Kalkulatory
Uzupełnij kalkulator BMI i kalkulator kalorii – dowiesz się sporo o swoim zdrowiu
Kalkulator BMI wskazuje, czy masz odpowiednią masę ciała względem wzrostu.
Przyjmuje się, że osoby dorosłe powinny zmieścić się w przedziale od 18.5 do 24.99. Odchylenia w dół wskazują na niedowagę, z kolei wartości wskaźnika powyżej 25 świadczą o nadwadze. Uzupełnij wobec tego kalkulator, aby przekonać się, że masz odpowiednią wagę lub uznać, że warto skonsultować się z dietetykiem. Pamiętaj o tym, że kalkulator skupia się głównie na masie ciała, nie uwzględniając masy mięśniowej. Jest to istotne, gdy aktywnie uprawiasz sport.
Kalkulator BMI
Uzupełnij również kalkulator kalorii. To, jakie jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne zależy na przykład od: wzrostu, wagi, wieku, płci oraz aktywności fizycznej lub jej niepodejmowania. Z tak przydatnego narzędzia dowiesz się, jaka jest ilość kalorii, których spożywanie utrzyma u Ciebie optymalną wartość energetyczną oraz poznasz wartość energetyczną posiłków służących zrzuceniu albo przybraniu kilogramów.
Już w parę sekund możesz dowiedzieć się najważniejszych kwestii dotyczących Twojego zdrowia, jak i diety.