Dieta dr Dąbrowskiej powszechnie znana jako post warzywno-owocowy jest skutecznym sposobem na oczyszczenie organizmu. W skrócie polega na spożywaniu niskokalorycznych warzyw i owoców. Można stosować ją przez 14 dni, ale i znacznie dłużej, nawet do 6 tygodni. W przypadku dłuższego przebywania na diecie, warto rozważyć suplementację i regularne zażywanie określonych ziół.

Jakie suplementy stosować przy dłuższym poście Dąbrowskiej?

Długo trwający post dr Dąbrowskiej powinien zostać wzbogacony odpowiednimi suplementami. Warto wziąć pod uwagę elektrolity, jak sód, potas, magnez, wapń i cynk. Nie wolno zapominać też o witaminach z grupy B, witaminie D3. Dobrze jest również uzupełniać jod. Czemu mają służyć elektrolity? Ich zadaniem w tym przypadku jest utrzymanie prawidłowej gospodarki wodno-elektrolitowej. Jest to niezwykle ważne przy spożywaniu ograniczonej ilości kalorii. 

Wiele osób dopytuje, co z lekami i suplementami zaleconymi przez lekarza. Otóż będąc na diecie nie należy rezygnować z tych środków. Całkiem możliwe jest to, że ze względu na zwiększone wchłanianie, lekarz będzie musiał dokonać korekty dawki. Jednak o to trzeba już pytać specjalistę. W ogóle konsultowanie się ze specjalistą w czasie trwania diety ma bardzo kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto więc o tym pamiętać. 

Rezygnacja z leków i suplementów zaleconych przez lekarza mogłaby mieć negatywny wpływ na samopoczucie i zdrowie osoby przechodzącej na dietę. Dlatego nie wolno tego robić. Należy tylko dopytać lekarza, czy w obecnym stanie tego rodzaju dieta warzywno-owocowa w ogóle jest bezpieczna. Niektóre poważniejsze choroby są przeciwwskazaniem do stosowania tej diety. 

Zioła akceptowane na diecie dr Dąbrowskiej

W czasie postu trzeba pić wodę. Jednak to nie wszystko. Akceptowane są również herbatki ziołowe, które wspomagają detoksykację organizmu. Poza tym maja ogólnie korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Będąc na diecie Dąbrowskie albo dopiero szykując się na wprowadzenie tych restrykcyjnych zmian w swoim dotychczasowym życiu, warto rozważyć sięganie po następujące zioła.

Doskonałą propozycja jest rumianek, który łagodzi układ pokarmowy, pomaga w relaksacji, a do tego jeszcze redukuje stres. Skrzyp z kolei działa oczyszczająco. Nie wspominając już o tym, że wspiera zdrowie włosów, skóry i paznokci. Dobrym wyborem jest również pokrzywa, która wspomaga układ krwionośny i detoksykację. Na liście obowiązkowych ziół powinien pojawić się bratek. Oczyszcza organizm, a także poprawia kondycję skóry. Lipy chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Działa relaksująco i działa korzystnie na układ oddechowy. Osoby będące na diecie mogą także pic herbatki z czystka. Napar ten ma silne działanie antyoksydacyjne. W dodatku wspiera układ odpornościowy. Ponadto można też śmiało sięgać po melisę, która redukuje stres i poprawia jakość snu. 

Napary z ziół mają bardzo korzystny wpływ na organizm, szczególnie w okresie tak restrykcyjnej diety. Stosowanie się do jej zaleceń jest bardzo trudne. Wiąże się z szeregiem wyrzeczeń kulinarnych, co negatywnie wpływa na psychikę. Napar z ziół uspokajających bez wątpienia wesprze osobę będącą na diecie. Jednak jak już wiadomo to tylko jedna z wielu zalet stosowania ziół przy diecie dr Dąbrowskiej. Najważniejsze jest jedynie to, by wybierać te akceptowane. Dlatego warto zapamiętać te wymienione powyżej. 

Zioła i suplementy u Dąbrowskiej – Podsumowanie

Podsumowując, suplementacja i stosowanie ziół mogą korzystnie wpłynąć na organizm w czasie stosowania diety dr Dąbrowskiej. Oczywiście najważniejsze jest to, by sięgać po odpowiednie produkty, warzywa i owoce, a następnie to z nich komponować posiłki. Można też zamówić post Dabrowskiej catering. Dieta w pudełkach to duże udogodnienie pod wieloma względami. Gwarantuje oszczędność czasu i pieniędzy, ale przede wszystkim zapewnia dostęp do prawidłowo przygotowanych, zdrowych posiłków. 

Poszukiwania postu Dąbrowskiej wśród cateringów może ułatwić ProszeZdrowie. To jedno z nielicznych miejsc z tak atrakcyjną ofertą cateringową.